Défi des 100 jours : bilan des 25 !




Depuis le 1er janvier, date symbolique, j'ai commencé le défi des 100 jours. C'est un cahier d'exercice que je définirais comme moitié journal intime, moitié thérapie. Bien sur il nous guide, nous encadre mais c'est nous qui faisons tout le travail par la réflexion, l'application et le constat. J'ai choisis de l'entamer parce que je me sentais perdue dans ma vie, dans l'image que j'avais de moi , et que je ressentais la moindre chose comme une agression. J'ai voulu me reprendre en main avant que tout cela abîme mes relations, mon couple et mon travail.J'ai reçu beaucoup de questions sur ce défi qui intrigue et comme il faut faire un gros bilan pour les 25 premiers jours je me suis dis que cet article tomberait à pic ! Je m’excuse par avance car j'ai eu beaucoup de mal  à faire un article ordonné et pas trop décousu. J’espère que vous ne perdrez pas le fil !

- Félicitations, vous faites partie des 3% de personnes les plus enthousiastes et motivées du monde, celles qui s'engagent vraiment à vivre leur vie en grand et à agir en conséquence ! Il faut fêter ça maintenant -



*Ce que je veux devenir*

Avant de le commencer, il faut être d'accord avec le fait qu'il faut se laisser porter, sortir de notre zone de confort et faire confiance aux exercices. Il faut aussi savoir où on veut aller. Il était hors de question pour moi de devenir une femme qui ne sait que sourire, qui ne râle jamais et qui est d'accord avec tout et tout le monde. Non ! Je veux continuer à râler parce que je n'aime pas le matin, je veux pouvoir affirmer des désaccords mais ce que je veux dorénavant c'est savoir me disputer intelligemment et surtout désamorcer les bombes et savoir quelles choses sont vraiment importantes et méritent de chambouler toute une humeur. Je veux, ne pas abîmer mes relations, me sentir organisée et indépendante et comprendre la place que j'ai dans la vie et ce que j'apporte à la société. Gros programme n'est ce pas ?

*Chapitres et thérapie *

Le défi est fractionné en plusieurs chapitres. J'ai déjà donc pu en abordéerquelque uns.J'ai pu me familiariser avec les exercices et le but du défi. J'ai pu également découvrir plein de nouveaux mots et outils qui font maintenant partie de ma philosophie et de mon quotidien. J'ai découvert mon potentiel, clarifié mes intentions et enfin un chapitre qui me tenait trés à coeur celui des peurs et des blocages. Il y en a encore tout plein au programme, on ne peut pas s'ennuyer ni se lasser, c'est tellement inspirant.


*Exercices*

Chaque jour il y a un exercice pour mettre en avant certaines évidences qui nous échappent ou pour mettre en application de nouvelles façons de réfléchir ainsi qu'une citation qui motive dans notre avancée.Et c'est ce que je préfère! Prendre quelques minutes pour moi, avec mon stylo et faire mes devoirs. Je trouve ça dingue la façon dont le défi sait mettre le doigt sur le fond du problème. 

Quelques exemples d'exercices : " raconter trois moments de votre vie où vous êtes sorti de votre zone de confort " , "nommer cinq personnes qui savent appuyer là ou ça fait mal ", " faites dix minutes de méditation.Videz vous l'esprit. Imaginez l'endroit parfait puis décrivez le " " comment vous imaginez vous dans dix ans ? Quelles sont les étapes ?""achever l'inachevé par écrit. "Libérez vous"




*Bilan*

Je me sens réellement plus sereine et posée. J'ai l'impression que je me pose les bonnes questions et que je prends suffisamment le temps de réfléchir avant de mettre en place une action décisive. Je sais éviter le conflit et je m'amuse à jouer des situations de la vie pour les tourner à ma façon. Mes proches me sentent plus souriante et impliquée dans plusieurs domaines. Quand à moi je me redécouvre et je m'estime enfin comme je le mérite. Dire qu'il y a encore 75 jours dé défis qui m'attendent ! Je comprends qu'il faut s’évader et tenter un maximum de choses car on ne vit qu'une fois. C'est dommage de perdre son temps sur des details insignifiants ou de se disputer pour rien. 




* Et la suite ? *

Cela fera 100 jours le 9 avril.Et je ne suis pas pressée que cela arrive parce que je m'amuse ! Je me surprends à avoir des envies qui sortent de je ne sais ou et je n'ai absolument pas envie que ça s'arrête. J'ai hâte de devenir celle que je suis vraiment . Quelques mots clés : inspirant , réflexion, seconde chance, relativiser,épanouissement. Je me suis rendue compte que la mauvaise interprétation était la cause la plus probable pour qu'un conflit naisse. ( observez, vous verrez!). Et que au contraire la patience était souvent la clé des problèmes.


Du coup je ne lâche rien et on se retrouve pour un bilan des 50 jours ?


Pour vous procurer le défi des 100 jours, c'est ici [clic].

Miuu

Rédigé avec passion et amour.

7 commentaires :

  1. Très beau bilan et très positif en plus, très bel article bien écrit, juste une petite question: combien de temps cela vous prend par jour ? Bonne route vers les 100 jours et belle journée

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    1. Merci. C'est une bonne question. A la base cela prends cinq minutes le temps de mettre son ressenti du jour. Pour les exercices cela peut prendre un peu plus. Je sais que par exemple tout ce qui est reflexion du genre " 5 moments importants de ma vie " j'y pense plusieurs jours avant de mettre par ecrit. Et certains commme ecrire, mediter etc je les garde pour mes jours off par manque de temps. Mais je ne suis pas l'éléve la plus disciplinée qu'il soit aussi ^^ Apres sinon, vous etes au premier rang pour le voir, le défi c'est en permanence que j'y pense et du coup c'est un espece d'exercice quotidien.

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  2. Trop chouette le type d'exercices proposés ! Tu pourras nous en lister d'autres ça donne envie d'en faire ?

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    1. Pour le bilan des 50 et peut être à l'occasion de d'autres articles "devenir soi" ;)

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  3. J'adore ce genre de guide, d'autant plus quand c'est "interactif" comme ça :) Booouh ça a l'air tellement intéressant ! Arrrgh à nouveau pas disponible à Toronto :D

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    1. Merci je suis contente que ça te plaise et j'espère qu'il sera vite dispo. Sinon ça sera l'occasion de faire un petit détour par la France :)

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  4. Alors, alors ? Tu l'as fini ?! Je veux savoir :D

    xxx
    Pauline
    http://pkpdotcom.com/

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Bonjour ! Merci pour votre commentaire et à tout bientôt sur Miuuzine !