Il y a maintenant trois mois j'ai fais une fixette sur l'envie de découvrir quelques techniques de défense. Non seulement parce qu'être une femme c'est déjà assez compliqué mais parce que en plus il m'arrive souvent de rentrer de nuit et d'avoir une énorme boule au ventre à l'idée des rencontres que je peux faire sur le trajet. (même si en vrai courir après les voleurs ne m’effraie pas du tout ahaha)
Je suis donc tombée sur un stage de self défense qui avait lieu en plein Paris ,dimanche dernier. Deux heures pour apprendre plein de techniques du Krav Maga à l'Elephant Paname grâce à Jonathan Alberts.
En un cours nous avons pu apprendre des mouvements de bases et grâce à des mises en situations appliquer des techniques de défense. C’était très intensif et enrichissant. Mon cardio s'en souvient encore ( et oui on a eu le droit aux abdos et aux pompes entre deux exercices !)
Alors je ne vais pas y aller par quatre chemins, je suis archi fière de ce que j'ai fais. Au début cela ne me semblait pas du tout simple car il y a beaucoup d’enchaînements de mouvements et de coordinations à avoir mais comme on répète sans cesse les exercices, l’énergie et la mémorisation sont vite arrivées et ce fut un plaisir.
La première demi-heure on ose pas s'approcher de trop prés de notre binôme mais au fur et a mesure on apprends à se contrôler et à y aller. Ok on se prends quelques mini coups involontaires mais après tout on est pas la pour faire de la cuisine hein.
J'ai adoré l'exercice où je me retrouve face à trois attaquants, j'avais l'impression d'être la nouvelle Jacky Chan, quel pied !
On ne le répétera jamais assez mais sortir de sa zone de confort ça à vraiment du bon !
Donc je vous rassure c'est hyper accessible, super bon pour le corps et le mental. Je pense même renouveler l’expérience pour ne pas perdre mes bases ( ce serait dommage!) et pourquoi pas compléter les techniques.
Je vous conseille vivement ce cours qui a lieu quelques dimanches par an durant deux heures et pour 40€. J'ai aimé la façon dont Jonathan nous a amené aux exercices mais je sais qu'il existe des sessions dans toute la France et pour tous les prix.
Ce n'est évidement pas deux heures de cours qui vont me permettre de pouvoir me défendre en toutes situations mais cela aura au moins eu le mérite de me montrer de quoi je suis capable et surtout de me redonner confiance en moi. C'est qu'il y a une vraie tigresse au fond de moi, qui l'aurait cru ! (et Merci à Clara si tu passes par là, j'ai adoré notre binôme.)
Alors qui va faire le malin maintenant hein ?
Super ce cours visiblement, bel article bravo
RépondreSupprimerChouette ! Bravo :)
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